ฝนทำให้คนรู้สึกเหงา จริงหรือไม่!

ฝนทำให้คนรู้สึกเหงา จริงหรือไม่!

ฝนทำให้คนรู้สึกเหงา

ละอองน้ำโปรยลงมาจากท้องฟ้าทุกทิศทาง มักจะมาพร้อมกับอากาศหนาวกลายเป็นบรรยากาศที่ทำให้เรารู้สึกอ่อนแอไม่อยากขยับร่างกายขอแค่ผ้าห่มแล้วนอนเล่นโทรศัพท์

นั่นเพราะฝนทำให้คนเหงา ครูฝึกขอบอกว่าความเชื่อนี้คุณไม่ได้คิดไปเอง
จากการวิจัยของ Gavin Lambert (กาวินแลมเบิร์ต) Baker Research Institute (สถาบันวิจัยเบเกอร์) เมลเบิร์น. ออสเตรเลีย

การศึกษานี้จัดทำโดยคนที่มีสุขภาพดี 101 คนเพื่อวัดระดับของเซโรโทนินในร่างกายที่เรียกว่าฮอร์โมนความสงบในแต่ละฤดูกาลโดยเปรียบเทียบปัจจัยที่มีผลต่อสภาพอากาศในแต่ละช่วงเวลาเช่นอุณหภูมิปริมาณน้ำฝนแสงแดดและความกดอากาศ

ผลการวิจัยพบว่าแสงธรรมชาติมีผลต่อระดับเซโรโทนินในทางที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อความรู้สึกโดยในวันที่มีแดดจัดเป็นเวลานานร่างกายจะผลิตเซโรโทนินมากกว่าในวันที่มีแดดหรือฝนน้อย เมื่อสารเซโรโทนินลดลง

จะส่งผลต่อการมีอาการซึมเศร้ากล่าวคือมีสมาธิสั้นไม่สามารถมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำได้เป็นเวลานานรู้สึกเหนื่อยไม่มีแรงไม่มีความสนใจในกิจวัตรประจำวันหงุดหงิดง่ายและต้องการการนอนหลับมากขึ้นซึ่งมักเกิดในวันที่ฝนตก

ดังนั้นการได้รับแสงธรรมชาติในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันจึงส่งผลดีต่อสุขภาพจิตทำให้อารมณ์ดีอยู่ในเชิงบวกส่งผลให้ชีวิตประจำวันราบรื่นขึ้นไม่เป็นภาระของครอบครัวและคนรอบข้าง

โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนวัยอื่น ๆ คุณควรหาโอกาสรับแสงธรรมชาติเช่นเดินหรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า การจัดที่พักให้มีแสงธรรมชาติเข้าอย่างเพียงพอ ฯลฯ

Water sprays fall from the sky in all directions. Usually accompanied by cold weather, it becomes an atmosphere that makes us feel weak and don’t want to move our body, just need a blanket and lie on the phone.

That’s because the rain makes people lonely. The trainer says this belief, you don’t think it yourself.
Based on research by Gavin Lambert Baker Research Institute (Baker Research Institute), Melbourne, Australia.


This study, conducted by 101 healthy people, measured the levels of serotonin in the body, known as the seasonal calming hormone, compared factors that influence the weather at different times. Temperature, rainfall, sunshine and air pressure.

Research has shown that natural light affects serotonin levels in a way that increases the senses. On a long sunny day, the body produces serotonin. Than on sunny or rainy days When serotonin decreases.

It affects symptoms of depression – hyperactivity, inability to concentrate on things you can do for a long time, feeling tired, lethargic, lack of interest in daily activities, easily irritated and needing more sleep. It usually happens on rainy days.

ฝนทำให้คนรู้สึกเหงา จริงหรือไม่!

สนับสนุนโดย macau8889

แนะนำติชมได้ที่ : evolvewithmike.com

Recommended Articles

ใส่ความเห็น